Čokoladom protiv sindroma hroničnog umora

Svakodnevna konzumacija tamne čokolade bogate kakaom može ublažiti simptome koji prate sindrom kroničnog umora, tvrde britanski znanstvenici.


Čokolada
Važno je čokoladu konzumirati u umjerenim količinama - oko 50 grama dnevno
Istraživači iz York Medical School su bili iznenađeni svojim nalazima, no vjeruju da ih je moguće objasniti utjecajem tamne čokolade na razinu serotonina u mozgu.Po njihovim riječima, važno je čokoladu konzumirati u umjerenim količinama - oko 50 grama dnevno.Sindrom kroničnog umora karakterizira niz simptoma, a posebno se ističe neproporcionalno izražen osjećaj umora u mišićima nakon fizičkih napora.Poznato je da tamna čokolada sadrži visoku razinu polifenola, antioksidansa povezanih s nizom pozitivnih učinaka na zdravlje, primjerice snižavanjem krvnog tlaka.Također, polifenoli uzrokuju povišenje razine serotonina, neurotransmitera čija je povišena razina povezana s euforijom, a niža s depresijom.

izvor:dnevnik.hr

A da li tih 50g cokolade dnevno moze da predstavlja stetu? Mislim da kasnije izazove dijabetes?

Ne mora, mada ljudi koji u bližoj porodici imaju nekoga ko boluje od dijabetesa trebaju imati u vidu da postoji mogućnost i da oni obole, zbog genetskih predispozicija. Ali to nije pravilo. Zdravom ishranom smanjuje se taj rizik.

Mars tamo, bas si me usrecio (citaj pola porodice su dijabeticari)