Kofein, istine i zablude

Kofein: istine i zablude
Kofein je sastojak - alkaloid - koji se prirodno nalazi u listovima, sjemenkama i plodovima preko 60-ak biljnih vrsta koje uspijevaju širom svijeta.

Proizvodi koji sadrže kofein - čaj, kafa i neki sokovi, konzumiraju se već dugi niz godina, a posljednjih nekoliko godina na tržištu su prisutni i napici sa povećanom količinom kofeina koji spadaju u skupinu energetskih napitaka.

Jedno od najpoznatijih svojstava kofeina je njegova sposobnost da djeluje kao stimulans te tako privremeno odgađa umor i pospanost. Takođe je poznato(?iako drugi izvori poništavaju ovo) da kofein djeluje i kao blagi diuretik. No, iako studije koje su proučavale sigurnost unosa kofeina, nisu uspjele dovesti u vezu umjeren unos kofeina sa nekim određenim zdravstvenim tegobama, još uvijek postoji zabrinutost vezana uz konzumaciju proizvoda koji sadrže kofein.

S ciljem razjašnjenja nekih kontraverzi, na portalu www.vitamini.hr izdvojene su najčešće tvrdnje - moglo bi se reći i zablude - kojima se izražava gore navedena zabrinutost.